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第1章　自分軸がある人の特徴と絶対条件　

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2024.11.212024.11.25

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第6章　ブレない自分軸を作る思考法

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第3章　自分軸がある人だけがやっている○○の習慣　

ワークシート：自分に寄り添うワークシート　※パソコンなどの大きな画面でご覧ください。やり方：3日間程度、一日の終わりにワークシートに書き込んで自分を振り返りましょう。

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第5章　新しいものを取り入れる

その他の例状況：友達にプレゼントを渡したのに、あまり喜んでくれなかった感情：怒り8/10、悲しい9/10自動思考：人から何か貰ったら喜ぶべき。自分だったら好みのモノじゃなくても喜ぶのに。私のセンスが悪いのかな。喜んでくれないんならあげるんじ...

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第4章　変わりたいのに変われない理由

ワークシート：考え方の癖に気付く　※パソコンなどの大きな画面でご覧ください。やり方：3日間程度、一日の終わりにワークシートに書き込んで自分を振り返りましょう。思考の癖　10種類　※パソコンなどの大きな画面でご覧ください。その他の例状況：友達...

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第2章　自分軸になるための準備をしよう

自己理解を深めるワークシート　※パソコンなどの大きな画面でご覧ください。やり方：3日間程度、ワークシートを持ち歩いて自分を振り返りましょう。回避型よりも不安型の人の方が、このワークシートに書く内容が多い傾向があります。理由は、不安型の人の方...

愛着障害さん　Ｑ＆Ａ集

第2章　自分軸になるための準備をしよう

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